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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可 
吃鲜绿的嫩 芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。