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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝
柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿 的

嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。