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　　在 这个时节该如何调理养 生？ 宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜 
苗、豆苗、莴苣等
，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。