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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春
 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。