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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、 香菜、 葱、 
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。