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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。