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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。