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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜、香 菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火

上炎。