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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。