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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺 激食物， 以免肝火上炎。