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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，

俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。