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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。