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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗  语  称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。