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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如韭 菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。