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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。