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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。