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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激
食物，以免肝火上

炎。