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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，  禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。