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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。