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　　在这个时节
该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。