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　　在

 这个时 节该如 何调理
 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。