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　　在这个 时节该如何调理  养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外 ，

俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。