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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、
豆苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。