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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以  免肝火上炎。