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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。