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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味
的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春 日吃 春 芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。