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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称
“春日吃春芽” ，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。