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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。