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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。