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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物  ，以 免肝火
上炎。