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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食
或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。