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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食
 物，以免肝火上炎。