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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香
 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。