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　　在  这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个 季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。