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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说 
这个
季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。