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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春 芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。