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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。