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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝 火上
炎。