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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 
芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。