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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上  可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。