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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。