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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝


火上炎。