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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛
辣刺激食物
，以免肝火  上炎。