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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏 肝柔 肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。