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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳 气味的蔬
 菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。