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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上
炎。