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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。