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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 
嫩  芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。