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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说

这个
 季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。