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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。